O formato em que a psicoterapia ocorre pode ser determinante para algumas pessoas, mas de forma técnica não há diferenças quanto a interação e aplicação de técnicas, o que tende a ser feito normalmente é uma readequação de acordo com o formato.
No presencial encontrarmos um espaço físico preparado para nos receber, a possibilidade de estar em um ambiente em que podemos falar sem medo de interrupções e nos sentirmos acolhidos, inclusive na esfera física, o que torna o processo mais humano e especial, mas desde o início da pandemia (2020) o virtual passou a ser o meio mais utilizado, apesar dos receios e incertezas por conta de um modelo tradicional já consolidado. No virtual há vantagens também, o fato de poder ter um acompanhamento de qualidade independente de onde esteja, o que facilita no estilo de rotina frenético que estamos normalmente expostos.
Psicoterapia não funciona de um jeito único, cada um precisa experimentar e avaliar por qual via se sente mais conectado com o profissional, é pelo vínculo que permitimos a ajuda do profissional adentrar aos nossos espaços pessoais.
Na abordagem cognitivo comportamental consigo propiciar reflexões e atividades interativas, mesmo que mediado por uma telinha. O que vai mandar no ‘êxito’ de seu processo é a sua disponibilidade para agir.
